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如何克服社交恐惧 其实没有你想的那么难!

[noway]不跟陌生人说话,不喜欢跟不熟的人说话,不喜欢群聊,不喜欢别人废话多。不会聊天,不主动找人,习惯沉默。这些习惯你有吗?[/noway]

在公共场合,有些人表现如鱼得水、游刃有余,有些人却会脸红心跳,分寸大乱,后者就是“社交恐惧症”,是一种有强迫倾向的心理疾病。

[buy]社交恐惧症的定义:

主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。[/buy]

其实,现在好多人都有社交恐惧症,个人认为,有一部分人是因为缺乏自信,没有看到自己的闪光点,从而变的比较自卑。好吧,我就是这种人。

下面这个视频,是一个以前有社交恐惧症的印度老外,通过讲述以前的自己和改变之后的自己,让你明白,克服社交恐惧没有你想象的那么难!

一些网友的回复:我是属于自己不会主动找陌生人交谈,但是别人主动交谈的话我也能和他们聊得来,但是和陌生人对视基本做不到。

和陌生人果然是没什么可以说的,比如我在自己的圈子里时是最开朗最活泼的那个。
等在陌生人面前完全不想说一句话那样,所以现在家里人都错觉我完全没有交际能力,即使我在大学成为了班长和同学老师都打成一片,还是被误解非常孤僻,感觉人都有自己在不同环境的不同生存方式吧,大概是这样理解的。

我是那种不熟的只会说点礼貌用语之类的,但是熟了之后就放很开的那种,对于某些无限自来熟的人完全无法理解和忍受

视频 社交恐惧症

原创文章,作者:ly2946,如若转载,请注明出处:https://www.nanrenso.com/21621.html

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